Manfaat kurma ada banyak, terutama bagi para ibu hamil dan menyusui. Aku tahu tentang ini sejak menikah karena kalau boleh jujur, jaman dulu aku enggak suka makan kurma. Entah karena keluargaku saat itu miskin dan enggak mampu beli atau gimana, aku enggak familiar dengan buah yang berasal dari timur tengah ini.
Buatku, kurma itu rada-rada gimana. Bentuknya itu loh, kurang menarik, kisut, keriput, kecil, mana coklat keiteman lagi. Haduh, sangat-sangat tidak eye catching sehingga bikin selera untuk mencoba berkurang. Mohon jangan digaplok ya teman-teman, itu pemikiran aku jaman dulu, hehe.
Sekarang, alhamdulillah ekonomi keluargaku semakin membaik. Aku bisa dibilang cukup mampulah untuk beli satu kilo kurma, bahkan yang rada mahal sekalipun. Bukan bermaksud sombong nih ya, tapi aku tetep enggak beli kok, karena yang suka makan ini di rumah enggak banyak.
Setelah menikah dan langsung hamil di bulan berikutnya, banyak orang menyarankan untuk konsumsi kurma. Bahkan ibu bidan tempat biasa aku kontrol kehamilan. Beliau membolehkan aku untuk berpuasa, tapi bila tidak kuat ya harus berbuka. Beliau bilang, sebagai perempuan, aku harus taat agama. Jika Allah saja sudah memberikan keringanan, aku wajib untuk ambil pilihan termudah. Jangan sampai membahayakan diri sendiri dan janin yang dikandung.
Uwuwuwu, mantap banget emang wejangan dari ibu bidan. Beliau memang sudah senior sih, sudah puluhan tahun menjalani profesi. Makannya, enggak heran kalau banyak yang merasa nyaman untuk periksa kandungan dan konsultasi sama beliau.
Mabuk Parah Saat Hamil
Jujur ya, aku enggak suka hamil. Apalagi saat-saat trimester awal, ya ampun maboknya parah banget. Aku bisa pusing dan mual-mual seharian. Sekedar bangun dari kasur aja kliyengan. Sangat tidak produktif.
Aku juga enggak bisa menikmati makanan apapun. Jika sebelumnya aku suka banget bakso dan mie ayam, pas hamil membayangkan bakso aja aku bisa muntah. Baru membayangkan loh itu. Terus nyium bau nasi yang baru matang juga muntah. Pokoknya segala macam makanan enak langsung berasa memualkan.
Suamiku waktu itu ya bingung ngelihat istrinya enggak bisa masuk makanan. Segala macam jajajanan dicoba tapi banyak yang akhirnya terbuang. Sayang banget, aku itu tipikal yang enggak suka buang-buang makanan, tapi mau gimana lagi.
Tersiksa bener rasanya, aku tahu aku butuh makan tapi tubuhku nolak terus. Badan lemes gak keru-keruan. Sampai akhirnya suami bawain jus buah, baru deh bisa nyruput dikit-dikit. Itupun enggak bisa banyak. Masuk trimester kedua, baru deh badan mulai agak enakan. Nasi, lauk, dan sayur mau nerima.
Terus aku kan ketemu bulan Ramadhan tuh, suami beli kurma buat camilan saat sahur plus buka. Aku juga ikutan, dan beneran loh, manfaatnya ada!
5 Manfaat Kurma
Sekarang, aku mau cerita beberapa manfaat kurma yang aku rasakan sendiri :
- Kaya nutrisi dan gizi. Meskipun berukuran mungil, kalori yang dikandung dalam sebutir kurma itu besar loh. Terus, sebagian kalorinya juga berasal dari kandungan karbohidrat. Makannya makan sebutir aja kenyang.
- Memperkuat tulang. Ketika hamil dan menyusui, rata-rata perempuan tulangnya jadi lebih rapuh. Padahal aktivitas ketika menyusui itu berat, badan mudah pegal. Kurma kaya akan vitamin K yang berperan untuk mengatur pembekuan darah dan membantu metabolisme tulang.
- Memperlancar sistem pencernaan. Jika kamu mengalami sembelit, coba deh makan kurma. Menurut penelitian, dalam 100 gram kurma terdapat 8 gram serat. Cocok untuk memenuhi kebutuhan serat kita.
- Mendukung kesehatan hati. Bukan hati yang terluka karena ditolak si dia loh ya. Hati yang dimaksud di sini adalah organ hati yang berfungsi menghancurkan racun yang masuk ke dalam tubuh.
- Menyehatkan kulit. Tahu dong kalau kurma mengandung vitamin C dan D, cucok meong untuk menjaga elastisitas kulit. Enggak keriput dan halus.
Bagaimana Dengan Kamu?
Tuh kan, nutrisi-nutrisi yang dibutuhkan ibu hamil ada di dalam sebutir kurma. Makannya, cobain deh. Kalian boleh loh meniru caraku konsumsi kurma.
Jenis kurma yang sanggup aku makan langsung adalah kurma Tunis. Sisanya aku enggak bisa, antara terlalu keras atau memang aku enggak mau, hehe. Kurma Tunis entah kenapa teksturnya kayak permen, secara rasa juga enggak berlebihan manisnya. Pas.
Untuk kurma lain, aku biasa minum dengan dicampur pakai susu. Susunya bebas ya, bisa susu putih biasa atau susu kedelai buat yang memang intoleran atau punya alergi terhadap susu sapi. Gak perlu tambahan apa-apa lagi, udah endeus. Apalagi kalau dikonsumsi dingin.
Oke deh, segitu dulu sharing dari aku. See you at next article!
